和みのヨーガ紹介

みなさん、こんにちは！和みの沙也香です！今日は、よく頂くご質問についてお答えさせて頂きます。 和みの通信講座やCDを流しながら手当をしています。まだ子どもが小さく一度もすべて通しで出来たことがありません。途中でやめてしまっても効果はあるのでしょうか？ 確かにお子さんがいらっしゃると、途中で泣いてしまったり遊んで~と途中...

みなさん、こんにちは！和みの沙也香です！今日は、ペアワークについてお話をさせて頂ければと思います。オンラインではペアワークを行っておりませんが、通常のクラスではソロワーク1時間、ペアワーク1時間の計2時間行っています。ペアワークはどんなことするの？と思われた方もいらっしゃるかと思いますので、創始者ガンダーリ先生がアップ...

こんにちは！和みのさやかです。今日は、成人病の予防や考え過ぎのコリを緩めるお手当法をご紹介します！ 【お手当の部位】 頭 【体感】 頭がすっきりしてきます 【こんな方にオススメ】 普段から良く考えてしまう方子育てや介護、お仕事でお忙しい方 【やり方】 盆の窪の両隣り、後頭骨の後ろに親指にぐっと圧を入れてクルクルといたし...

こんにちは！和みのさやかです。今日は、全身の流れを良くするお手当法をご紹介します！ 【お手当の部位】 全身 【体感】 身体がポカポカと温まる 【こんな方にオススメ】 冷え性の方、全身の流れを良くしたい方 【やり方】 まずは手の指を開いて、手のひらをこすり合わせます。指の横に経絡の流れを整えるところがございます。スリスリ...

和みのヨーガは、日本人の知恵を生かした『自然治癒予防整体』です。私たち一人ひとりが本来もっている自然治癒力を高め心と身体を和（やわら）かにする手当法です。 基本的に、手で身体を「なでる・さする・手をあてる」シンプルな動作です。私たちの筋肉は記憶する力をあると言われています。その筋肉を経絡の流れを整えて、筋肉を緩ませるこ...

こんにちは！和みのさやかです。今日は、頭頂にたまったストレスを流すお手当法をご紹介します！ 【お手当の部位】 頭 【体感】 頭頂の流れが良くなるストレスで溜まった古い血が流れてくる 【オススメの方】 血行を良くしたい方 【やり方】 頭のてっぺん中心の両隣を、指に圧を入れて左右にずらします。頭蓋骨と頭蓋骨を引き離すような...

こんにちは！和みのさやかです。今日は、目の疲れを和らげるお手当法をご紹介します！ 【お手当の部位】 頭 【体感】 頭の後ろが痛気持ちよくなる目の疲労が回復していきます 【こんな方にオススメ】 PCやデスクワークでよく目を使っている方 【やり方】 二本の指で目の後ろとんがっているところのちょっと下あたりを圧を入れて擦りま...

こんにちは！和みのさやかです。今日は、全身の流れがよくなるお手当法をご紹介します！ 【お手当の部位】 耳 【体感】 全身の流れが良くなる身体が温まる 【こんな方にオススメ】 冷え性の方全身の流れを良くしたい方 【やり方】 手をチョキにして、耳を挟んで上下にゴシゴシと擦ります。 ぜひ、やってみてくださいね♪それでは、また...

こんにちは！和みのさやかです。今日は、頭頂を整えるお手当法をご紹介します！ 【お手当の部位】 頭 【体感】 頭頂の流れが良くなる 【こんな方にオススメ】 ストレスが溜まっているかも？と感じてる方 【やり方】 頭のてっぺん、百会というところ息を吐きながらぐ～っと押していきます。それをご自身のペースで何度か繰り返してみてく...

こんにちは！和みのさやかです。今日は、頭についているストレスをおとすお手当法をご紹介します！ 【お手当の部位】 頭 【体感】 頭がすっきりしてきます頭の血行が良くなっていきます 【こんな方にオススメ】 普段から良く考えてしまう方子育てや介護、お仕事でお忙しい方ストレスを感じている方 【やり方】 頭全体を指で優しくトント...