【お手当紹介】身体を整える・温める方法

こんにちは!和みのさやかです。
今日は、全身の流れを良くするお手当法をご紹介します!

【お手当の部位】

全身

【体感】

身体がポカポカと温まる

【こんな方にオススメ】

冷え性の方、全身の流れを良くしたい方

【やり方】

まずは手の指を開いて、手のひらをこすり合わせます。
指の横に経絡の流れを整えるところがございます。
スリスリとこすり合わせていきます。
何度か繰り返して頂きますと、全身がポカポカとしてきます。

【ポイント】

鼻呼吸をいたしましょう!
鼻は空気を温めて、湿りけを与えてくれます!
これだけでも治癒効果も高めてくれます!

ぜひ、やってみてくださいね♪
それでは、またお会いしましょう!

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